【201811期01】第一章:关于记忆的几种模式

本图像记忆法系列文章转载自阿里的窝

第一章:关于记忆的几种模式

第二章:图像记忆初体验

第三章:图像记忆法的实际应用

第四章:图像记忆VS死记硬背

第五章:图像记忆进阶之——定桩法

第六章:房间编码表和数字编码表

一、逻辑记忆(理解记忆)

(一)特点:理解后,找出规律,不记而记。

(二)举例说明:

1. 1、3、5、7、9、11、13、15、17、19、21…… ( 有规律,容易记忆)

2. 幼儿园、小学、初中、高中、大学 ( 有规律,容易记忆)

3. 共台甫马哈那坤奔地娃( 没有规律,难以理解,难以记忆)

二、死记硬背声音记忆):

(一)解释

绝大部分人通常使用的都是这种记忆方式,所以也可以称之为传统记忆,也有人称之为机械记忆

死记硬背方式的实质是什么呢?可能许多人没有思考过这个问题。

在这里要告诉大家的是,死记硬背的实质是声音记忆。

我们可以反省一下,当我们用传统记忆方式来记忆一些材料的时候,大脑里究竟在记忆些什么东西。

当我们记忆数字的时候,例如让你记忆这组数字:376652498935,你用传统记忆方式来记一下,你有没有发现你反复记的就是
这些数字的发音?无论你是读几遍或默读几遍,你所记忆的都是这些数字的发音。

记数字用的是声音记忆,记英语单词的时候就更是如此了。例如记忆memory这个单词,无论你是反复把这些字母读几遍,还是
按照发音来读几遍,你所记忆的,无非就是一些声音组合。

即使是在记中文信息,我们通常在反复背诵的时候,用的也更多是声音记忆。假设让你记忆这句话:模以辛权卡法莱澳听深
如果你要一字不漏地记住这句话,请问你会怎样记?是不是很拗口地反复读来读去?这个时候脑海中恐怕除了声音之外就什么
都没有了。

有很多时候,我们记忆一些比较有意义的中文资料的时候,也是主要运用声音记忆的方式来反复记,反复读。

所以我们说,传统的记忆方式就是声音记忆

使用这种方法背英语单词或者背其他的知识时,虽然嘴里在唠叨着应该记的东西,但是很容易走神,所以效率较低。另外,死记硬背这种能力通常在十四五岁的时候达到一个顶峰,之后随着年龄的增加会越来越退化。

(二)传统记忆的两大困境

先来做几组记忆力测试,看看你的记忆水平到底如何。

第一组,下面的5个词语,请用最短时间把它们按顺序记下来:

白云、灯泡、鲨鱼、桌子、钢笔

一个不漏地按顺序记住他们,你花了多长时间?你把这五个词语读了几遍?

第二组,下面的10个词语,请用最短时间把它们按顺序记下来:

火箭、贝壳、花生、硬币、月亮、电话、杯子、雪糕、鼠标、牙签

这次花了多长时间、读了几遍才把这10个词语一个不漏地按顺序记住?

第三组,下面的20个词语,请用最短时间把它们按顺序记下来:

**大海、火炉、橡皮、镜子、大树、黄豆、房子、皮鞋、母鸡、蜘蛛、足球、大象、锤子、风筝、钢琴、螃蟹、电脑、报纸、钥匙、闹钟。**

这次,你把20个词语记下来了吗?顺序正确吗?

第四组:如果你能够把上面这20个词语记下来,说明你的记忆力非常棒,那么请尝试一下记忆下面这些信息:

玫瑰花、买米、1928706943、银行按揭、花园酒店、恐怖主义、optimization、酱油、电池、323389790、牙膏、老虎、transactions、饮水机、ironic、健身、速度、15点30分、道德经、约会、树熊、刚果、020-31508870、赵经理、香港、股票、紫水晶、加班、生日、psychonaut、三国演义、那一场风花雪月的事、孔子、武当山、technology、妖魔鬼怪、辛辛那提、银行帐号、029348203948025023947、breakthrough、诗词、我们一起去旅游、犹抱琵琶半遮面、布鲁塞尔、 www.jiyili.net、白居易、心脏病、happy、美国攻打伊拉克、discussion、明天会更好。

怎么样?这组信息有挑战性吗?

看着上面这组杂乱无章的信息,如果这些信息需要你尽快记下来的话,你会有什么样的感觉?

会不会感觉到很头晕,或者大脑一片空白?

相信多数人都会感觉到自己小小的大脑一下子无法塞进去这么多无规律的信息。

通常呢,记忆5个词语,大部分人只要读一两遍就能记下来。

记忆10个词语,虽然从数量上来看,只是5个词语的两倍,但要记住它们,花的时间就远远不止记忆5个词语的两倍时间了。

而对于20个词语,很少有人能够在几分钟内把它们完整地记下来。

当那组杂乱无章的词语时,所有人都放弃了尝试,因为他们觉得根本不可能记住这些杂乱的信息。

硬是要记的话,可能就会感觉到头痛、头晕,受不了。

通过上面的这几组测试,我们可以看到,人们的记忆力在浩如烟海的知识面前,显得多么的弱小、多么的无助!

这是因为,绝大部分人都是在用传统的记忆方式来进行记忆,而这种传统的死记硬背方式在进行记忆的时候,会遇到两个无法克服的困难。而正是这两个困难导致我们的传统记忆方式非常的低效率。

传统的记忆方式有两个困境,第一个是记得慢,第二个是忘得快

我们先来看第一个困境:记得慢

为什么用传统的记忆方式会记得慢呢?

例如,给你一串数字:3750285379,你读一遍,大概能记住几个数字呢?

又例如,给你一串英文字母:bmctyuksgh,你看完一遍,大概能记住几个字母呢?

根据科学家的研究,绝大部分人,对于这些没有明显规律的信息,读完或看完一遍,在没有重复的情况下,大概能记住的数量最多是7个左右。

也就是说,无论是词语、数字,还是英文字母,我们能够记住的数量大概就是7个左右,再多我们就没有办法一次记下来,必须分批重复才行了。

想想看,我们每天要记那么多的信息,而一次只能记7个左右,那要分多少次才能记住呢?这就难怪我们一看到大量需要记忆的信息就会感到头晕了。

当我们把这些记忆资料分成很多片段,每次一小段一小段地记忆的时候,还会碰到另外一个问题。当我们一小段一小段从上往下记,当记到下面的时候,就会发现,前面的已经忘得差不多了,然后又得从头开始记。这样要重复很多遍。

这个时候,我们就会碰到传统记忆的第二个困境:忘得快

我们所记住的信息,很快就会开始忘记,一篇文章,我们从上往下记,甚至还没有等到我们记完,前面记住的就开始忘记了。这样导致的结果是,我们需要反复进行记忆,要重复很多遍。

因为有了这两个困境,传统的记忆方式不仅记得慢,而且忘得快,所以记忆效率非常的低,因此也让我们对记忆东西总是感到头痛、感到大脑不够用。

三、图像记忆

(一)解释

我们看小说、看电影、看电视等;旅游、踏青所见所闻;日常生活中的经历。每个人每天、每时、每刻所看到的图像、画面、实景、动画等等都可以归类为图像。

我们都看过电影,那么你现在想想,当你看完一部长达2小时的电影时,走出电影院后,你还能回忆出大概的情境和主人公的样子吗?。

我知道你的回答非常肯定,一定是只有一个字,那就是:能!

当然,如果你的回答是两个字:不能!只能说明一个问题:那就是你根本不喜欢那部电影,你根本没有看!

那么,请你再想想你在回忆电影情节和主人公样子的时候,大脑中会出现什么呢?

对了,是不是有情节的图像画面?而且是动态的。这个就是你在运用图像记忆,而且在提取记忆内容的时候,可以很直接的显现在你的大脑里,基本不需要再想想,是不是?

运用图像记忆方式,一次性记忆的资料非常多,可以达到70个以上甚至更多,是声音记忆的10倍以上。举例,在我们看电影的时候,二个多小时下来,接受的信息量非常大,但基本上都能记下来。而且很长时间都不会忘记。

图像记忆这种能力,事实上人人都具有,只不过多数人并不了解运用这种能力的方法而已,就像一个身怀极强功力的人,由于没有学过武功招式,而没有办法把这些功力释放出来。

图像记忆的基本原理,就是把所有需要记忆的材料,通过各种方式转化为生动具体的图像,然后运用联想法、编码法、定桩法等方法来记忆它们。

 

 

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