【读书笔记】如何改变习惯:手把手教你用30天记计划法改变95%的习惯

2018-5-5 二赛君 学习笔记

2018年4月读书 如何改变习惯 一、核心部分 1、启动阶段 30天计划:连续30天坚持某个习惯 会经历如下几个阶段: A.全速起跑期:前三天 B.疲惫放缓期:第4-10天 此阶段建议将任务分成几个都在你能力之内的小块,每一小块通过多个“30天计划”来完成 C...

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标签: 时间管理 习惯

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