骑行的优势---单车圣经之一

2016-1-15 二赛君 音乐|爱好|运动

自行车运动之所以受到大众青睐,最主要的原因在于,它的许多优势是其他运动无法比拟的,例如,骑自行车是全身性有氧运动,能有效锻炼大脑、心脏等人体器官机能。 运动量大 人类的肌肉大多集中在腿部,而自行车运动就是要让腿连续不停地动作。此外,我们 骑车会运用到手、手腕、背肌,这已经相当于可以增加热量消耗的全身性运动。例如在世界最著名的自行车赛事—环法自行车赛之中,平均一位...

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标签: 骑行 优势

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